Pohybové aktivity

V letech, kdy jsem působila jako trenérka ve známém dámském fitness jsem často pozorovala ženy, které chodily cvičit kruhový trénink na strojích a často jsem vyslechla jejich postesknutí na potřebu nějakého přesně cíleného cvičení jen na některé partie: bříško, zadeček, stehna, povislé paže, pánevní dno. A tak jsem využila svých znalostí z posilovny, Zumby , aerobiku i jógy a dala dohromady FORMOVÁNÍ. Již v mém minulém bydlišti byly tyto hodiny hojně navštěvovány a po přestěhování do bydliště nového jsem hledala způsob, jak FORMOVÁNÍ opět obnovit a oslovit další ženy. Dnes cvičíme opět a užijeme si i hodně legrace. V chladných měsících cvičíme na cvičebním sále, na letní měsíce plánujeme cvičební lekce venku s využitím přírodních zátěží a překážek nebo kombinovaný trénink - jízdu na kole s posilováním. Na lekce se může přihlásit každá žena, která není těhotná, bez rozdílu věku. Cviky přizpůsobujeme i ženám, které mají zdravotní omezení, např. po operaci. O cvičení je velký zájem, takže budu výhledově cvičit ne jednou, ale dvakrát v týdnu, aby se všechny ženy vešly. :) Jednou za měsíc máme dobrovolné měření a vážení, aby ženy viděly, jaké dělají pokroky.

Objednat se můžete telefonicky na čísle uvedeném v záložce KONTAKTY.

Cena lekce je 90,-Kč, permanentka na 5 lekcí 400,-Kč, na 10 lekcí 700,-Kč. 

Vánoční speciál

Zahřátí, posilování a protažení